Achtsame Geschenkideen unter 15 €: Anti-Stress-Geschenke zum Entspannen
Kaum jemand ist vom Stress im Alltag befreit und die Umgangsweisen damit sind unterschiedlich. Während die Einen sich zurückziehen, kommen die anderen nicht zur Ruhe. Die Resultate können schwerwiegend werden. Hier findest du deshalb kleine Aufmerksamkeiten, die unter 15 Euro bleiben, aber bei Entspannung unterstützen sollen.
Top-Empfehlungen: Anti-Stress-Begleiter im Detail
Abschalten ohne Druck – und im besten Fall mit Spaß. Unter dieser Prämisse wurden die folgenden Produkte entwickelt. Als kleine Anti-Stress-Geschenke für Freunde, Verwandte oder einen selbst, bei denen Entscheidungen abgenommen werden oder kein Druck für präzises Ausmalen besteht. Tinkalvo Malbücher sollen vor allem eins: Dabei unterstützen, durch Ausmalen den Kopf frei zu bekommen.
Malbücher mit Aufgaben
Malbücher mit Aufgaben sollen die Entscheidungen für „die beste Farbe“ abnehmen. Malen soll Spaß machen. Diese Malbücher zielen also darauf ab, dass die Entscheidung für die Farben abgenommen und das Malen wieder als eine erleichternde Tätigkeit wahrgenommen wird.
- 2 optionale Ausmalaufgaben pro Motiv
- Entspannende Stadt-Motive
- Premium Paper Edition
- Preis ca. 12 €
- Zahlen geben Farben vor
- Entspannende Camping- & Outdoor-Motive
- Premium Paper Edition
- Preis ca. 12,50 €
Tinkalvo Inspiration Collection
- 2 optionale Ausmalquests pro Motiv
- 2 Malbücher in einem
- Standard Paper Edition
- Preis ca. 10 €
Malbücher mit Gamification
Es soll etwas entspannendes gemacht werden, aber gleichzeitig soll es auch nicht zu langweilig werden? Dann sind die Malbücher mit Gamification-Aspekten eine Möglichkeit, zu entspannen. Diese Bücher kombinieren Punkte sammeln mit Ausmalquests. Damit wird nur eine Entscheidung getroffen: Quest annehmen und Punkte sammeln oder Quest ablehnen und nach Wunsch ausmalen?
Cozy Pixel City & Life – Farbimpulse Edition
- Zufällige Ausmalquests
- Punkte-System
- Premium Paper Edition
- Preis ca. 11,50 €
- Zufällige Ausmalquests
- Punkte-System
- Premium Paper Edition
- Preis ca. 11,50 €
Reverse Malbücher
Reverse Malbücher sollen dafür sorgen, dass man einfach drauf los malt. Bunte Farbklekse, die umrandet oder wild übermalt werden können. Hier gibt es kein Richtig oder Falsch. Ob Farbkleks nachmalen und wie, als würde man in Wolken gucken, Formen darin finden oder einfach ein eigenes Bild oben drüber malen – alles ist richtig. Und alles soll dazu beitragen, den Kopf etwas ruhiger zu bekommen.
Art & Lines For a moment of peace and quiet
- Bunte Aquarell-Klekse
- ca. A5 Größe – perfekt zum Mitnehmen in der Tasche
- Preis ca. 8,50 €
Malbücher mit extra dicken Konturen
Gerade nach einem stressigen Tag können auch die Hände gerne einmal unruhiger sein. Dünne Linien können dann schnell überfordernd werden oder nur noch mehr stressen. Darum bieten sich auch Malbücher mit extra dicken Linien perfekt an, um Stress abzubauen.
Lebensbunt Muster & Formen
- Extra dicke Konturen
- US-Letter Größe- genug Platz für Farben
- Standard Paper Edition
- Preis ca. 8,50 €
Fehlerfrei bunt Naturmomente
- Dicke Konturen
- US-Letter Größe- genug Platz für Farben
- Premium Paper Edition
- Preis ca. 12 €
Was passiert bei akutem Stress im Kopf – und warum fällt Abschalten so schwer?
Unter Daueranspannung arbeitet das Gehirn permanent im Alarmmodus. Gedankenkarusselle, bei denen zwischen To-Do-Listen, Sorgen und Problemlösungen hin und her gesprungen wird, können dann nicht unbedingt abgeschaltet werden.
Warum können Malbücher als Anti-Stress-Geschenk helfen
Beim Ausmalen oder Malen wird ein Fokus gesetzt. Eine Aufgabe: Das (Aus-) Malen. Das kann zu folgenden Vorteilen führen, die unterstützen können, aus der Gedankenspirale herauszukommen. Ein physisches Malbuch bietet zudem eine Reizpause (Offline-Zeit). Die Haptik von Papier und Stift holt die Aufmerksamkeit vom Bildschirm zurück in den eigenen Körper und den aktuellen Moment. Deswegen sind Malbücher nicht nur etwas für Kinder. Malbücher für Erwachsene sind schon längst in einigen Haushalten eingezogen, um die Freude des Ausmalens und die damit verbundenen persönlichen Effekte wieder zurück zu holen.
Erdung
Das Ausfüllen vorgegebener Formen erfordert ein Mindestmaß an Feinmotorik und visueller Konzentration, ohne intellektuell zu überfordern.
Autopilot
Da das Gehirn sich auf Linien, Farben und die Handbewegung einstellen muss, bleibt häufig weniger kognitive Kapazität für kreisende Grübeleien übrig.
Kein Leistungsdruck
Anders als bei einem leeren weißen Blatt gibt es beim Ausmalen kein „Falsch“ und kein Ziel, das erreicht werden muss. Und ist ein Bild fertig, kann man stolz darauf sein, etwas geschaffen zu haben.